Responsável
Rodney Santos
Professor de Educação física
Pilates Pélvico
O Pilates envolve uma série de exercícios controlados e precisos que se concentram na respiração, alinhamento postural, fortalecimento dos músculos centrais do corpo (Core) e desenvolvimento de flexibilidade, mobilidade articular, equilíbrio e controle de todo o corpo e específico o solo pélvico.
Mapa de aulas
| Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado |
|---|---|---|---|---|---|
| 11h00 PILATES Solo Pélvico 45 min |
10h30 BUMBUM UP 45 min |
10h00 LOCALIZADA 45 min |
10h30 BUMBUM UP 45 min |
10h30 BUMBUM UP 45 min |
10h00 LOCALIZADA 45 min |
| 11h00 PILATES Solo Pélvico 45 min |
12h00 FUNCIONAL FIGHT* 45 min |
11h00 PILATES Solo Pélvico 45 min |
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| TARDE | |||||
| 17h30 PILATES Solo Pélvico 45 min |
13h30 POWER FUNCIONAL 45 min |
12h30 BUMBUM UP 45 min |
13h30 LOCALIZADA 45 min |
12h30 FUNCIONAL FIGHT* 45 min |
15h30 ABS EXPRESS 45 min |
| 15h30 ABS EXPRESS 45 min |
15h30 FUNCIONAL FIGHT* 45 min |
15h30 ABS EXPRESS 45 min |
15h30 ABS EXPRESS 45 min |
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| 17h30 PILATES Solo Pélvico 45 min |
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OBS:
*Funcional Fight: treino com agendamento e preparação individual exclusivo.