Terapias Breves

As Terapias breves são métodos terapêuticos flexíveis e eficazes.

Tratam de forma não invasiva e duradoura problemas psicológicos e psicossomáticos num curto espaço de tempo.

São constituídos por um conjunto de técnicas onde se destacam:

• PNL (Programação Neuro-linguística): dinamiza os processos de mudanças com alvo na solução.
• Terapia Cognitivo Comportamental: identifica, avalia, controla e modifica as crenças e comportamentos que são disfuncionais.
• EMDR (EYE Movement Desensitization and Reprocessing): trata patologias pós traumáticas e fóbicas através de estímulos visuais, auditivos ou táteis.

Hipnose

Hipnose Clinica: O estado de Hipnose é considerado como um estado natural do nosso cérebro que experimentamos espontaneamente: por ex. Quando estamos absorvidos numa actividade (computador, TV) esquecendo-nos de tudo o que nos rodeia. Este estado carateriza-se por uma grande concentração, uma hiper receptividade, uma atenção voltada para o interior e uma sensação de bem estar.

A Hipnoterapia utiliza a hipnose para facilitar o acesso às raízes profundas de problemas, tornando possível a sua melhoria e resolução. Articula-se com várias técnicas, em função da problemática do paciente, da sua personalidade e da sua evolução.

Durante uma sessão de Hipnoterapia o paciente está sempre consciente do que se está a passar. Pode analisar e rejeitar qualquer sugestão que lhe seja feita. Mantém sempre a sua capacidade de decisão. A Hipnoterapia não tem efeitos adversos desde que praticada por alguém que seja devidamente qualificado.

Indicações Terapêuticas

• stress e ansiedade
• medo e fobia
• insónia
• depressão
• obsessões e compulsões
• trauma, luto e vitimologia
• irritabilidade, cólera
• culpabilidade, timidez
• falta de confiança e auto estima
• exames e performances
• criatividade
• controlo de peso
• controlo de hábitos indesejados
• deixar de fumar
• problemas de relação e comunicação
• disfunções sexuais
• controlo da dor
• problemas psicossomáticos